Nous
Nous nous sommes rencontrées en 2013, lors d’une formation; coup de foudre professionnel! Bien que nous travaillons dans 2 villes différentes, nous avons décidé d’œuvrer ensemble à différents projets. Trois ouvrages publiés plus tard, notre duo est solide et nous nous complétons parfaitement 😃
Pour nous connaitre
Si tu veux en savoir un peu plus sur nous avant de te lancer, télécharge nos outils gratuits. Tu en apprendras un peu plus sur notre approche et ça te permettra de t'assurer que ce que l'on offre correspond bien à tes besoins.
PDF d’exercices du livre Lundi, je ne me mets plus au régime!
Que ton rapport à l’alimentation soit sain ou pas, il se peut que, sans le savoir, tu manges toujours un peu trop. Voici un petit quiz pour en avoir le coeur net.
Un exercice pour faire des liens avec les événements de ta vie, les émotions que tu as vécues, ta relation à la nourriture et tes fluctuations de poids.
La méditation est une technique formidable pour améliorer ta relation à la nourriture et au corps. En voici une toute simple pour t'initier.
Petite infographie sur l'efficacité des autosoins.
Consulte nos articles de blogue pour te renseigner, t'inspirer et mieux comprendre ta relation à la nourriture et au corps.
Jean,
Québec
« Je viens tout juste de finir la lecture de votre livre Lundi, je me mets au régime! Je tiens à vous remercier de la vulgarisation, simple et illustrée par des exemples. Votre livre est complet et m'a ouvert les yeux sur pleins de détails auxquels je n'avais pas pensé. J'ai une meilleure vision du trouble alimentaire. Je travaille sur moi pour bien gérer la situation. Et j'ai envie d'en savoir plus et même d'aider les autres qui pourraient en avoir besoin. »
Sylvie, Sherbrooke
« Merci du fond du coeur 💛.
Grâce à vous deux, j'ai dépassé mes limites; grâce à vous, j'ai arrêté de me culpabiliser; grâce à vous, j'ai apprivoisé la nourriture et surtout... grâce à vous, j'ai appris à m'aimer avec mes défauts et mes qualités.
Merci, vous êtes deux personnes de coeur. »
Valérie, Montréal
« J'adore la démarche. J'adore votre approche. À chaque exercice, à chacune de vos paroles, je sens un baume couvrir mes blessures, et j'apprends déjà à être beaucoup plus bienveillante envers moi-même. Des que je vous ai entendu parler d'hyperphagie dans votre autosoin, je me suis enfin senti comprise. Je suis très reconnaissante de votre travail et je sens que, enfin, tout ce que je vais apprendre me servira à obtenir et à maintenir mon bien-être à long terme. »
