Lundi, je ne me mets plus au régime!

Cahier d'exercices pour retrouver un poids naturel et se défaire de l'hyperphagie boulimique

Comment aider les personnes souffrant d’hyperphagie boulimique à retrouver une relation saine avec la nourriture ? Après avoir publié Lundi, je me mets au régime ! (2016), Geneviève Arbour et Judith Petitpas ont reçu de nombreux témoignages positifs de la part des lecteurs. Afin d’aller plus loin, les auteures ont décidé d’offrir un cahier d’exercices pour accompagner plus concrètement les personnes qui souhaitent entamer une démarche visant à mieux contrôler l’hyperphagie boulimique (HB) dont elles souffrent. L’HB est un trouble alimentaire qui touche environ 192 000 Québécois. Différent de la boulimie et de l’anorexie, ce trouble se traduit par des crises de surconsommation ou de grignotage compulsif qui ne sont pas suivies d’une méthode compensatoire (prise de laxatifs, vomissements, etc.). Les nombreuses réflexions et les exercices simples proposés dans ce livre aideront le lecteur à mettre en place des stratégies efficaces afin qu’il atténue, voire élimine ses comportements alimentaires nuisibles. Une chose est sûre, il est possible de guérir l’hyperphagie boulimique, et ce cahier d’exercices est un atout pour y arriver !

Auteures: Judith Petitpas et Geneviève Arbour

Édition: Les Éditions la Semaine

Année de parution: 2018

128 pages

ISBN : 9782897034337