Mini autosoin
Rages alimentaires
Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires
Du 1 au 7 février 2022
7 jours d'exercices et de réflexions pour comprendre les rages alimentaires, prendre soin de toi, à ton rythme, de chez toi.
Et il est gratuit!
Je veux m'inscrire et recevoir gratuitement mon mini autosoin.
Le mini autosoin débute le 1er février alors ne t'inquiète pas si tu ne reçois pas tout de suite le premier jour d'exercices. Tu le recevras automatiquement au début de la semaine de sensibilisation :)
Message succès/erreur. Ne pas effacer! 😁
J’ai des rages alimentaires.
Je mange trop.
Je suis préoccupé.e par mon alimentation.
Je suis préoccupé.e par mon poids.
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Si ces phrases te parlent, on a créé ce mini-autosoin exactement pour toi!
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C'est une super façon de t'initier à une démarche qui fait vraiment du bien!
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Il est préparé par deux expertes de la relation à la nourriture et au corps!
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Tu vas mieux comprendre tes comportements alimentaires!
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Tu vas t’accorder un moment pour prendre soin de toi!
Voici ce que tu feras durant notre mini autosoin:
Jour 1 : Ce que tu dois savoir sur les rages alimentaires
Jour 2 : Exercice sur la restriction alimentaire
Jour 3 : Quiz sur la restriction cognitive
Jour 4 : Exercice sur les émotions
Jour 5 : Exercice sur la connexion au corps
Jour 6 : Exercice du repas avec attention
Jour 7 : Bilan de la réflexion et petit cadeau 😉