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Coups de cœur livres pour l’été

Tu cherches une lecture pour l’été? Tu as le temps et l’intérêt de réfléchir au poids? Le tien et celui que la société te reflète? Geneviève et moi, on te présente nos coups de cœur des livres sur le sujet. Nos classiques. 🥰


La vie en gros. Mikaël Bergeron. Éditions Somme toute.

Sans entourloupettes, ce livre dénonce la discrimination, les oppressions et les préjugés que subissent les personnes grosses. Un must, pour comprendre la honte de son poids et la déconstruire.



Maigrir, c’est simple et dans la tête. Dr Gérard Apfeldorfer. Éditions Odile Jacob

L’auteur est président du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (G.R.O.S.). Dans cet ouvrage, il propose sept clés pour maigrir et qui n’ont rien à voir avec se mettre à la diète!


Anti régime. Christy Harrison. Éditions de l’Homme.

Un coup de gueule dans la culture des diètes : tu ne les verras plus jamais de la même façon!




Manger et bouger… intuitivement. Geneviève Nadeau et Karine Paiement. Saint-Jean Éditeur.

Les autrices nous proposent des recettes gourmandes pour nourrir le cœur et le corps, des réflexions pour nous accompagner vers une alimentation et une pratique de l’activité physique intuitives.


Osez manger. Dr Jean-Philippe Zermati. Éditions Odile Jacob.

Un livre qui explique les envies de manger émotionnelles et qui invite à se libérer du contrôle alimentaire. Parce qu’avec le contrôle, viennent les débordements.



De l’insatisfaction à l’acceptation corporelle. Développer une relation plus positive avec son corps. Marie-Michèle Ricard. Éditions JFD.

Un livre pour s’initier à la réflexion sur son image corporelle. Un bon tour d’horizon pour quiconque souhaite améliorer sa relation avec son corps.



La grosse laide. Marie-Noëlle Hébert. Éditions XYZ.

L’histoire touchante d’une femme qui a vécu dans un corps gros toute sa vie. Intimidation, souffrance, crises d’hyperphagie. Un témoignage empreint de vérité.



Au secours, maman fait un régime. Philippe de Kemmeter. Éditions de La Martinière.

L’histoire d’un petit pingouin dont la maman est constamment au régime, racontée aux enfants de façon hilarante.

Gros chien petit chien. Claire Garralon. Éditions MeMo.

L’histoire d’un gros chien et d’un petit chien qui reçoivent constamment des commentaires sur leur poids. Une sensibilisation tout en douceur.


À volonté. Tu t’es vue quand tu manges? Mademoiselle Caroline et Mathou. Éditions Delcourt.

Avec beaucoup d’humour et de vérité, on nous relate le récit d’une femme obsédée par l’idée de maigrir, par la minceur.



Bonne lecture!


Judith Petitpas, travailleuse sociale

Geneviève Arbour, diététicienne-nutritionniste