Une façon efficace de retrouver à la fois le plaisir de manger
et ton poids naturel*.
Méthode Lundi
*C'est le poids qui te permet de rester en forme et en santé, physiquement et mentalement.
Celui que ton corps maintient sans régime, sans restriction et avec l'activité physique qui t'est propre.
Chaque lundi, tu te mets au régime…
et tu abandonnes le mercredi…
Tu te dénigres et te sens coupable chaque fois que tu n’arrives pas à résister à la tentation : une portion de plus; une friandise dont tu devrais t’abstenir; des croustilles le soir devant la télé; une rage, en cachette, à cause de la honte de manger ces cochonneries…
Tu te dis que tu manques de volonté…
Tu espères un déclic pour réussir à dompter ce mal qui t’habite…
Imagine si tu pouvais manger librement et sans culpabilité!
Imagine que tu puisses retrouver la confiance en ton corps.
La Méthode Lundi c’est :
-
Des lectures, des exercices et des vidéos que tu parcoures à ton rythme, de chez toi.
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Une démarche soutenue par des professionnelles qualifiées et spécialisées dans les problématiques liées au poids et à l’alimentation.
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Une démarche basée sur les données probantes et sur nos nombreuses années d’expérience clinique.
Grâce à la Méthode Lundi
« Tu vas enfin rompre avec la culture des régimes. »
BLOC 1
Prendre contact
Semaine 1 : S’installer dans la démarche
Semaine 2 : Apprendre les bases d’une alimentation équilibrée
Semaine 3 : Établir ses objectifs
Semaine 4 : Se mettre à jour
Semaine 5 : Le regard sur soi
Semaine 6 : La représentation du corps
Semaine 7 : Les restrictions cognitives
Semaine 8 : Les débordements alimentaires
Semaine 9 : La faim
Semaine 10 : La satiété et le rassasiement
Semaine 11 : Reprendre du pouvoir sur sa vie
Semaine 12 : Conclure ma démarche
BLOC 4
Tirer des conclusions
BLOC 3
Réajuster
BLOC 2
Remettre en question
La Méthode Lundi est organisée en 4 blocs,
d’une durée totale suggérée de 3 mois
La Méthode Lundi inclut :
+ L’accès aux 4 blocs et à tous les vidéos, exercices et lectures
+ Une copie de nos deux ouvrages: Lundi, je me mets au régime et Lundi, je ne me mets plus au régime
+ 1 Roue des Émotions (version de poche)
La Méthode Lundi numérique seulement inclut :
+ L’accès aux 4 blocs et à tous les vidéos, exercices et lectures
*Cette édition de la Méthode Lundi est idéale pour toi si tu possèdes déjà nos livres et notre Roue des Émotions. Dans le cas contraire, il te faudra acquérir les éléments manquants individuellement.
299 $ + taxes
Payable en un seul versement.
Incluant un reçu de nutrition et de travail social pour les assurances ou les impôts.
239 $ + taxes
Payable en un seul versement.
Incluant un reçu de nutrition et de travail social pour les assurances ou les impôts.
Une fois ton achat de la Méthode Lundi effectué, nous te ferons parvenir par la poste les deux livres, la Roue des Émotions et ton reçu pour tes assurances.
Sois sans crainte, nous effectuons les envois chaque jeudi; tu auras donc rapidement tout ce qu’il te faut pour plonger dans la Méthode Lundi!
Entre-temps, tu peux t’installer dans ta démarche par les lectures et les exercices du premier bloc, qui sont disponibles en téléchargement dès que tu as effectué ton achat.
Une fois ton achat de la Méthode Lundi effectué, assure-toi également d'acquérir les deux livres en version Epub si tu ne les possèdes pas déjà.
Au cours des prochains jours, on te fera parvenir par courriel, ton reçu pour tes assurances.
Ensuite, tu peux tout de suite t’installer dans ta démarche car tu auras en main tous les téléchargements dès que tu as effectué ton achat.