Foire Aux Questions (FAQ)

Les autosoins sont de plus en plus étudiées scientifiquement et démontrent un potentiel indéniable afin d’aider les personnes aux prises avec différentes problématiques. Selon une revue systématique et méta-analyse publiée en 2014 par des chercheurs du Royaume-Unis1, jusqu’à 64% des personnes atteintes de boulimie ou d’accès hyperphagiques (ou d’hyperphagie boulimique) se rétablissent et normalisent leurs comportements alimentaires au terme d’une intervention d’autosoin. Également, de nombreuses personnes ayant lu nos livres nous ont écrit afin de nous informer que notre démarche les avait aidées à normaliser leur relation avec la nourriture. Nous sommes donc confiantes que notre autosoin pourra vous aider réellement à résoudre vos difficultés de débordements alimentaires.

​

1 Beintner, I. et al.(2014). Participation and outcome in manualized self-help for bulimia nervosa and binge eating disorder—A systematic
review and metaregression analysis. Clinical Psychology Review.

Lundi, je me mets au régime est un livre qui explique la mosaïque complexe des facteurs qui favorisent, déclenchent et perpétuent les compulsions alimentaires. Il déboulonne des mythes tenaces autour du poids et de l’alimentation, en plus d’offrir des pistes de solution afin de se rétablir. Lundi, je ne me mets plus au régime est le cahier d’exercices qui complémente le processus entamé dans le premier livre. Ces deux livres permettent une première réflexion et mise en action au sujet des débordements alimentaires. L’intérêt de la Méthode Lundi est de pousser encore plus loin la démarche via un programme structuré, qui accompagne pas à pas par des exercices quotidiens, durant une période suggérée de trois mois. Les deux livres vous offrent une première réflexion alors que la Méthode Lundi vous accompagne en profondeur pour vous aider à sortir des débordements alimentaires.

La démarche d’autosoin la Méthode Lundi est reconnue comme un service en nutrition et en travail social. Ainsi, l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec et l’Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec nous ont autorisées à émettre un reçu de diététiste-nutritionniste et de travailleuse sociale pour les assurances ou les impôts lorsque vous faites l’achat du programme d’autosoin la Méthode Lundi. Le reçu que vous recevrez par courriel après le paiement de la Méthode Lundi sera d’une valeur de la moitié en services de nutrition et de la moitié en services de travail social. Selon votre forfait d’assurances, votre assureur pourrait couvrir une partie du montant de la Méthode Lundi ou la totalité. Le montant qui n’aura pas été remboursé par les assurances pourra être inclus dans vos impôts.

Dès votre achat complété, vous recevez un courriel de la part de notre boutique en ligne Ecwid intitulé « Fichiers prêts pour le téléchargement — Judith Geneviève ». Ce courriel contient les liens vers les téléchargements des PDF, des vidéos et des bandes sonores dont vous aurez besoin pour  réaliser la Méthode Lundi. Les vidéos et les bandes sonores vous seront envoyées sous la forme de dossiers compressés que vous devrez extraire. Vous aurez la possibilité de télécharger les fichiers de la Méthode Lundi sur un maximum de trois appareils différents. 

Écrivez-nous à l’adresse info@judithgenevieve.com. Nous prendrons rendez-vous avec vous afin de vous fournir l’aide nécessaire pour que vous puissiez accéder à la démarche. Nous avons plus d’un tour dans notre sac 🙂